10 súlyt fogyni. 10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést
Tartalom
Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet.
És hogy miért idegtépők ezek? Mert szinte minden nő átesik ezeken úgy, hogy tudja, hogy az hibás az elgondolás Veszítenem kell a testsúlyomból Amikor egy nő belép a terembe, szinte mindig ezzel az elgondolással teszi.
És bár igaz, hogy előfordul, hogy valakinek erre van a leginkább szüksége az egészség megőrzése érdekében, a legtöbb nőnek azonban egyáltalán nem ez kellene, hogy a célja legyen. A legtöbb nőnek ugyanis ideálisabb lenne, ha csak egy kis izomtónust tudna elérni, izmosodna, feszesedne.
Arról nem is beszélve, hogy a testsúly csökkenése nem feltétlenül a zsírmennyiség csökkenését jelenti. A legtöbb nő, aki megtámadja az edzőtermet, rögtön a kardiógépekre veti magát és le sem száll addig, amíg megfelelő súlyt nem mutat a mérleg.
Hogyan lehet lefogyni 10 kg súlyt, Diétázz okosan! Íme, néhány hiba és tanács!
Igen ám, de a tükörből visszanéző alak vajon jobb lesz-e? És akkor mi van, ha híztál egy kilót?
- Diétázz okosan!
- 10 kg súlycsökkenés 12 hét alatt 10 súlyt fogyni
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- 10 fogyókúrás tipp, ami akkor segít, ha a diéta már nem | Kuffer
Legutóbb is délután négykor mérted? Megittad a napi szokásos literedet már? A testsúlyod kilókat ingadozik, menstruáció előtt akár még többet is, hiszen a szervezet vizet köt meg, de ráadásul különböző ételek is különböző mennyiségű vizet kötnek meg, ettől nem kell félni.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Másnapra lemegy. Annyi minden befolyásolja a súlyváltozást napról napra, hogy heti egynél többször nem érdemes mérni, mert irreális képed lesz.
Hagyatkozz egyrészt a tükörben látottakra és csak akkor pánikolj, ha a múltheti méréshez képest van rajtad 3 kiló plusz. De arra is figyelj, 10 súlyt fogyni a legjobb mindig azonos időpontban azonos körülmények között mérni, ami a legpraktikusabb reggel ébredés után.