Emésztőenzimek a fogyáshoz, Elősegítik-e az emésztő enzimek a fogyást?

Dr. Berg: Egy egyszerű gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen

Álomkönyv zöld szőlő látni Másrészt a lipáz inhibitorokat - amelyek csökkentik a lipáz szintet - régóta használják a súlykontroll elősegítésére a zsír kiválasztásának növelésével emésztőenzimek a fogyáshoz Bár további kutatásokra van szükség, emésztőenzim-kiegészítők szedésével növelheti a lipázszintjét, ami növelheti a zsír felszívódását, hozzájárulva ezzel a súlygyarapodáshoz.

A lipáz csökkentheti a teltségérzetet.

Alsó vonal Az emésztő enzimeket gyakran használják az egészséges emésztés támogatására és a tápanyagok felszívódásának fokozására. A tanulmányok azt mutatják, hogy előnyösek lehetnek olyan körülmények, mint a laktóz intolerancia és az irritábilis bél szindróma IBS 1, 2. Ezen túlmenően sokan kíváncsi, hogy az emésztő enzimek segíthetnek-e több súlycsökkentésben. Ez a cikk áttekinti, hogy az emésztő enzimek elősegíthetik-e a fogyást. Mik az emésztő enzimek?

Másrészt a lipázszint csökkenése elősegítheti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a zsír felszívódását. Bár a kutatások azt mutatják, hogy az emésztőenzimek közvetlenül növelhetik a fogyást vagy nem, javíthatják a bél egészségét és az emésztést.

EverLife - A jól átgondolt fogyókúra valós súlycsökkenést eredményez Fogyás edzés nélkül? Elárulom a nagy titkot! A magas glikémiás index, az enzim hiány és az elhízás folyamata Emésztőenzimek a testépítésben - Amiláz enzim fogyás Zsírolvasztó enzimdiéta - Zsírégető enzimek Zsírolvasztó enzimdiéta Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek Természetes enzimek a fogyáshoz Tüntesd el az úszógumikat edzés nélkül! Emésztőenzimek fogyás siker. A 3 leghatékonyabb zsírbontó gyümölcs - Fogyókúra Femina Zsírolvasztó enzimdiéta Természetes enzimek a fogyáshoz A sejtek és szövetek regenerálásához Az immunrendszer megfelelő működéséhez Általában két nagy csoportra osztjuk őket: emésztő enzimekre és anyagcsere enzimekre.

Enyhíthetik a puffadást és elősegíthetik a rendszerességet is, különösen azoknál, akik olyan betegségben szenvednek, mint az IBS 3, Az emésztőenzim-kiegészítők többsége lipáz, amiláz és proteáz kombinációját tartalmazza.

Egyes típusok más specifikus enzimeket is tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek, ha nehézségekbe ütközik bizonyos összetevők emésztése.

Az emésztőenzim-kiegészítőkben található egyéb általános enzimek a következők: Laktáz: javítja a laktóz emésztését, a tejtermékekben található cukortípus Alfa-galaktozidáz: segít lebontani a komplex szénhidrátokat a babban, a zöldségfélékben és a szemekben Fitáz: támogatja a fitinsav clen 60 zsírégető a szemekben, a diófélékben és a hüvelyesekben Celluláz: a cellulózot, egyfajta növényi rostot béta-glükózzá alakítja A kiegészítők mikrobiális vagy állati eredetűek.

Bár az állati eredetű emésztőenzimek gyakoribbak, a mikrobiális alapú kiegészítők hatékony, vegánbarát alternatívát jelenthetnek 14, A minőség biztosítása érdekében ellenőrizze emésztőenzimek a fogyáshoz összetevők címkéjét, és kerülje el a töltőanyagokban, adalékokban és tartósítószerekben gazdag étrend-kiegészítőket.

Ráadásul válasszon olyan kiegészítőket, amelyek harmadik fél által teszteltek, és amelyeket olyan szervezetek tanúsítottak, mint az Egyesült Államok Gyógyszerésze USP. Feltétlenül beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új kiegészítést szedne, különösen, ha bármilyen mögöttes egészségügyi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szed. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a hatékonyság maximalizálása érdekében mindig vegyen magával emésztőenzimeket.

Az emésztőenzimek többsége proteáz, lipáz és amiláz kombinációját tartalmazza, de más specifikus enzimeket is tartalmazhatnak az egészséges emésztés elősegítésére. A kiegészítők állati eredetű és mikrobiális forrásokból származnak.

Míg az emésztőrendszeri enzimek nem növelhetik közvetlenül a fogyást, a kutatások azt mutatják, hogy az enzim inhibitorok hatással lehetnek rá. Az emésztőenzim-gátlók csökkentik bizonyos makrotápanyagok felszívódását, és néha az elhízás kezelésében használják a fogyás fokozására Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a tripszin, egy proteáz enzim, amely lebontja a fehérjéket, hatásainak blokkolása, csökkent táplálékfogyasztás és súlygyarapodás patkányokban Ezenkívül lipázinhibitorokat alkalmaznak a emésztőenzimek a fogyáshoz felszívódásának csökkentésére, ami szintén jelentős fogyást eredményezhet 19, Ezt úgy teszi, hogy csökkenti a lipáz termelését a gyomorban és a hasnyálmirigyben, ami súlycsökkenést eredményez Egy tanulmány, amelyben 40 elhízott nő vett részt, azt is megállapította, hogy az orlisztát hosszú távú alkalmazása megnövelte bizonyos hormonok szintjét, amelyek elnyomják karcsúsító szótár meghatározása éhséget és az étvágyat Más vizsgálatok azonban azt találták, hogy az orlisztát csökkentheti ezeket a hormonokat, és ehelyett felgyorsíthatja a gyomor kiürülését 22, 23, A potenciálisan befolyásoló hormonszint mellett a lipáz inhibitorok egyéb gyakori mellékhatásai a hasmenés, a gyomorfájdalom és a székletben lévő zsír Az enzimgátlók blokkolják az emésztőenzimek aktivitását, ami elősegítheti a fogyást és a zsírvesztést.

Pörgesd fel!

A tanulmányoknak azonban ellentmondásos eredményei voltak.