A 8 legrosszabb újévi fogadalom

Fogyókúrás cél újévi fogadalom. További cikkeink a témában

Az újév erről szól: fogadalmak és ígéretek a változásra.

Öt jó tanács az újévi fogadalom sikeréért - apartmankehida.hu

Van aki a jobb egészségért, van aki a jobb külsőért és van aki a jobb anyagi jólétért igf 1 fogyáshoz, hogy átalakítja szokásait az új esztendőben.

De vajon mennyire sikeresek ezek a fogyókúrás cél újévi fogadalom Statisztikák szerint, a szilveszteri ígéretek mintegy 80 százalékát nem tartjuk be vagy hónap alatt lemondunk róluk.

hogyan lehet zsírszövetet elveszíteni a mellkasától

Sokan már az első héten elfelejtik, hogy mit is fogadtak meg a Óév végén. Vannak akik, csak bizonyos akadályok, nehézségek után torpannak meg és hagynak fel céljuk elérésével.

Újévi fogadalom helyett tűzz ki valódi célokat - Pénzügyi Tudakozó

De szerencsére azért akadnak olyanok is, akik nagy lendülettel vágnak bele az újesztendőbe és kitartásuk töretlen, vagy ha akadályokba is ütköznek, eltökéltségük túllendíti azokon. Ezért összeszedtem pár gondolatot, hogy a TE újévi fogadalmaid, ben beteljesüljenek! A változás igénye belőled fakadjon! Ne mások miatt, csakis magad miatt kezdjél bele a diétába!

5 pont az újévi fogadalmak sikeréért! - RegEnor DIÉTA

A külső nyomás, vagy megfelelni akarás nem szokott hosszútávon sikerre vinni, de ha a döntés a tiéd, akkor nagy esély van a sikeres kimenetelre. Tervezd meg a fogyókúrát!

Ha teljesen más étrendre van szükséged — mint pl. A diétához szükséges alapanyagokból soha ne legyen hiány otthon.

Ütemezz be egy kis mozgást is!

fogyni anélkül, hogy has hasra lenne szüksége

Fontos, hogy rendszeres legyen! Lehet ez séta, úszás, és bármilyen csoportos torna is, amit beépítesz a napirendedbe. Ne a körülményekre figyelj, csakis a célodra!

2. A célokat bontsd fel részcélokra!

Sokszor hosszabb fogyókúrák alatt közbejönnek az ünnepek, nyaralások vagy egyéb családi rendezvények, melyek igazi kihívást jelenthetnek a fogyni vágyóknak. Tudnod kell, ha ilyenkor kifogásokat gyártasz és bűnözöl, csak távolodni fogsz a célodtól!

Bűntudatod lesz, ami vagy lassítja, vagy teljesen szabotálja a sikeredet. Tehát ne a körülményekhez igazodj, hanem a kitűzött eredményekhez.

1. Elhatározás helyett idén tűzz ki valódi célt!

Mert, ha azokra figyelsz, ami miatt belevágtál a diétába, akkor azok túl fognak segíteni a nehézségeken is. Kényeztesd és jutalmazd magad! Még a kúra alatt is fontos, hogy egyszer-egyszer megjutalmazzuk magunkat kitartásunkért, következetességünkért.

Lehet, hogy még nem vagyunk az út végén, de hogy erőnk kitartson odáig, kényeztessük magunkat pihenéssel, egy új ruhával vagy valamilyen kedvünkre való programmal, ami feltölt minket.

Ismerjük el a részeredményeket is, hogy motivációnk elvigyen egészen a célunkig!

Kapcsolódó cikkek

Zsebeld be az elismeréseket! Ha betartod az előző négy pontot, biztos vagyok benne, hogy az újévi fogadalmad beteljesül. Azon kevesek közé tartozol majd, akik megvalósítják álmaikat és nem csak a levegőbe beszélnek.

egy éves zsírégetés

Légy hát büszke magadra! Ne szerénykedj, fogadd el az elismerő szavakat, elismerő tekinteteket! Becca Fitzpatrick.