Fogyni hőhullámok. A hőhullám jellegzetes tünetei
- Kiderült, mi okozza a hőhullámokat!
- Így lesz karcsú a derekunk ötven felett is írta: Ridikül.
- Fejlett genetika f10 zsírégető áttekintés
A menopauza előbb-utóbb nők és férfiak életében is bekövetkezik, teljesen normális hormonális folyamat, mely során nők szilárd karcsúsító fehérnemű csökken az ösztrogénszint termelődés, egyúttal megszűnnek a menstruációs folyamatok is.
A hormonháztartás ezen átalakulására, mely jellemzően éves kor között vagy akár előbb is bekövetkezik, a szervezet egésze reagál. A változókorra jellemző tünetek közé tartoznak a hőhullámok, a hajhullás, a hangulatingadozások, a fokozott izzadás, a hüvelyszárazság és a csökkenő nemi vágy is.
2011/46 - Fogyókúra okosan: - A zöldségek
Nem csoda, hogy ebben az időszakban sokan próbálnak valami gyógyírt vagy enyhítő módszert találni - szerencsére vannak olyan gyógynövények is, amik bevethetőek a célra. A lenmag Az emésztést támogató, omegaban és rostokban gazdag lenmag a klimax tüneteit is képes csillapítani a benne található lignan nevű fitoösztrogéneknek köszönhetően. A lignan szervezetre gyakorolt hatása hasonló az ösztrogénhez.
A dohányzás és a stressz is rizikófaktor
Egy kisebb, három hónapon át tartó, és változókorban lévő nővel végzett kísérletben is jelentősen javult a résztvevők közérzete, és elmondásuk szerint fogyni hőhullámok kellemetlen tünetük is enyhült. Ugyan az eddigi kutatások eredményei biztatók, még további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy teljes bizonyosságot lehessen nyerni a hatásáról.
Mindenesetre a lenmag tele van értékes tápanyagokkal, és fogyasztása semmilyen mellékhatással nem jár, így egy próbát mindenképp megér. Napi 90 gramm lenmagőrlemény vagy 1 gramm kivonat kifejtheti pozitív hatását.
- Fogyás és fittség a menopauza után - Springday Medical
- Kategória: Nőgyógyászat A menopauza és az azt követő időszak komoly gondot jelenhet a nőknek a súlygyarapodás, a hőhullámok és a hangulatzavarok miatt.
- Turbó diéta mellékhatásai
A mag akár joghurtba elkeverve is fogyasztható. Az orvosi macskagyökér Az orvosi macskagyökér természetes nyugtatóként is használatos, éppen ezért fogyni hőhullámok esetén kifejezetten jótékony hatással bír. Emellett a hőhullámok idejét és erősségét is képes csökkenteni.
Egy as és egy es kutatásban is bizonyították ezen hatását, a résztvevőket mindkét esetben két csoportba osztották, az egyiküknek placebót, a másikuknak pedig macskagyökér-kivonatot adtak. Akik a tényleges gyógynövényt kapták, jelentős javulást tapasztaltak.
Még további kísérleteket végeztek a növénnyel kapcsolatban, és kiderült, hogy citromfűvel kombinálva hatásosabb alvászavarok ellen.