Fogyás agyműködés. 10 étel, ami okosabbá tesz

Agnes Flöel szerint végre van valami, amit a korral járó szellemi hanyatlás ellen mi magunk is tehetünk. A kutatók feltevése az, hogy a kalóriamegszorítás az inzulinérzékenység és a gyulladás befolyásolásán keresztül fejti ki jótékony hatását a memóriára és a gondolkodásra.

A vizsgálat során az omegazsírsavakban gazdag étrend […] Az egyetem neurológus adjunktusa, a kutatást vezető Dr. A vizsgálat során az omegazsírsavakban gazdag fogyás agyműködés hatását is tanulmányozták, ám az állatkísérletek eredményeivel szemben emberekben nem sikerült bizonyítani jótékony hatásukat.

Az eredmények a Proceedings of the National Academy of Sciences januári online számában jelenik meg.

A vizsgálatban résztvevő 49 férfi és nő átlagéletkora 60,5 év volt, testtömegindexük átlaga A túlsúly nél, a kóros elhízás as testtömegindexnél kezdődik. A kalóriamegszorító csoport tagjainak nem mondták meg, hogy mit egyenek, csak kalóriában szabták meg a napi maximumot, valamint azt tanácsolták, hogy egyszerre mindig kisebb mennyiségeket fogyasszanak.

Ebben a csoportban az átlagos fogyás 2,3 kg volt. Az ajánlásokat leginkább betartó résztvevőknél az átlag elérte a 3,6 kg-ot. A nagyobb súlyvesztés jelentősebb memóriajavulással járt együtt, emelte ki Flöel.

Idős emberek esetében azonban vigyázni kell a kalóriabevitel csökkentésével, mivel könnyen alultápláltság alakulhat ki. Forrás: Medipress.