Hogyan kell fogyni a hétvégén

Hogyan lehet fogyni a hétvégén, Káposztás pogácsa (Hétvégi sütöde) zubaida tariq tippek fogyás urdu

Tartalom

    Mindeközben húz egy pillantást a hűtőben, vagy vásárolni valami finomat.

    hogyan lehet fogyni a hétvégén

    Ismét egy kávézóban, majd látogatás És az eredmény? Az egy hónap, plusz kg. És most már felhalmozott Ha a fogyás a hétvégén, akkor a folyamatot visszafordítani.

    hogyan lehet fogyni a hétvégén

    Először mínusz 2, majd további két mínusz. De lehet, és kap vissza a normális. A lényeg, hogy kezdeni.

    hogyan lehet fogyni a hétvégén

    Tehát, hogy lefogy a hétvégén meg kell enni két napig az alábbiak szerint: Reggeli előtt: egy pohár vizet, egy teáskanál pollen. Reggeli: egy pohár gyengén főzött tea főzetkét szelet kenyér három kekszvaj adag diókét teáskanál mézet, egy csésze joghurt vagy sovány tejet, egy fél grapefruit narancs vagy két mandarin. Ebéd: g sovány marhahús borjú, bárány vagy csirke bőr nélkülpárolt zöldség opcionális, 40 g zsírszegény sajt és egy szelet kenyér, friss gyümölcs gazdag vitaminokban kivi, narancs, mangó.

    hogyan lehet fogyni a hétvégén

    Snack: slabozavarennogo tea, főzet a gyógynövények, vagy a víz. Vacsora: saláta nyers matt nyír fogyás és gyümölcsök enyhe fűszerezés alapú citromlé és néhány csepp növényi olaj, g főtt hal 60 g sovány sonka vagy főtt tojásöt evőkanál főtt rizs két kis főtt burgonyajoghurt g alacsony zsírtartalmú túróegy teáskanál mézet és két teáskanál csíráztatott búza, párolt friss gyümölcsök alma, körte, ananász.

    Ha 18 év alatti, kérjük, hagyja azonnal a forrás. Kapcsolódó cikkek.

    hogyan lehet fogyni a hétvégén