Időszak megáll a fogyás miatt, Megállt a fogyás? Egy módszer, amivel átlendülhetsz a holtponton! - Fogyókúra | Femina

Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek?

Sajnos előfordul, hogy hiába tartod be az összes diétás előírást és az étrendet, valamint hiába mozogsz eleget, a fogyás egyszerűen megakad, a testsúlyod stagnálni kezd. Ilyenkor tilos elkeseredni, és feladni az eddigi munkát, ugyanis a holtponton átlendülni egyszerűbb, mint gondolnád.

Befolyásoló tényezők Senki nem állítja, hogy a fogyókúra csupa móka és kacagás lenne. Már maga az elhatározás sem egyszerű, de tovább nehezítheti, ha már az első időszakban nem várt akadályokba ütközöl, amilyen a fogyás leállása is. Márpedig ez minden huzamosabb idejű diéta alatt bekövetkezik, a hátterében pedig egészen egyszerű okok állnak.

Megállt a fogyás - Lassú anyagcsere - Diéta

Az egyik maga az új étrend. A kalóriabevitel csökkenése azt jelenti, hogy szervezeted energiája is csökken, így a kalóriaégetés mértéke ugyancsak kisebb lesz, esetenként leáll.

Ha azonban a szervezeted alkalmazkodik az új helyzethez, akkor a fogyás - ha nem is hirtelen, de - újra beindul. Motiváló gondolatok a fogyókúrához A testmozgás intenzitása szintén befolyásolhatja a fogyás mértékét.

Mutatjuk a megoldást is! A zsírpárnák elkezdenek leolvadni, azonban nem ritka, hogy a sikeres kezdés után lelassul a fogyás üteme vagy éppenséggel megáll és stagnál a testsúly. Az első reakció ilyenkor a kétségbeesés ami természetes ilyen szituációbanazonban ezt legyőzve gondoljuk át és vegyük sorra, mi minden állhat a háttérben.

Idővel a szervezeted rááll arra az edzésmódra, amit követsz, és kevesebb zsírt éget időszak megáll a fogyás miatt, mert hozzászokik ehhez az intenzitáshoz. Ezért, ha már azt érzed, hogy el sem fáradsz igazán sportolás közben, ideje erősebb, dinamikusabb mozgásra váltani.

Megállt a fogyás! Mit tegyek? Minden fogyókúra nélkülözhetetlen velejárója, hogy bizonyos időnként a fogyás stagnál, de ilyenkor nem kell kétségbe esni, mert néhány egyszerű változtatással könnyen újra beindítható.

Ám egyúttal arra is ügyelj, hogy ne eddz többet, mint bírsz, mert ilyenkor szervezeted energiaszintje csökken, és a nap hátralévő részében sokkal kevesebb energiát fog elégetni. Laura, a Turbó diéta háziasszonyának tippjei: A fogyókúra során nem mindig egyforma intenzitással tudunk megszabadulni a kilóktól. A Turbó diéta személyre szabható, és egy ilyen stagnáló időszakban a turmix adagolásának változásával könnyen túl tudsz jutni a mélyponton.

Fontos, hogy mindig tartsd szem előtt a kitűzött célt és a vágyott alakodat. Gondolj erre, amikor éppen mélyponton vagy.

Ha ezt a diétát választod, az ügyfélszolgálatunk mindig készséggel segít neked az ilyen nehéz helyzetekben.

Csak hívj minket és együtt átlendülünk a mélyponton!

Így juss túl rajta! Ahogyan maga az elhatározás, úgy a holtpont átlépése is fejben dől el. Először is tisztázd magadban, hogy összesen mennyit szeretnél fogyni, és mennyi idő alatt.

1. Megállt a fogyás! Mit csináljak? - Tippek, ha stagnál a fogyása
2. Post comments: 7 hozzászólás Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás?
3. Fogyás leállt időszak, Néhány számára lehetetlen a fogyás
4. Hiába jársz edzőterembe, és eszel egészségesebben, mint valaha, megáll a fogyás?
5. Mit tehetsz?
6. Megállt a fogyás? Egy módszer, amivel átlendülhetsz a holtponton! - Fogyókúra | Femina

Ne ess abba a hibába, hogy a kezdeti ugrásszerű súlyvesztésre alapozva lerövidíted a fogyókúra időtartamát. Ez ugyanis egyfajta nyomásként nehezedik majd rád, ami a sikerélmény hiányához és elkeseredéshez vezethet.