Első lecke

Karcsúsító salsa,

Salsa Cubana Kezdőknek Gyakorlás !

BBQ marhahús Koftas fűszeres mangó salsa-val Ízletes nyári recept, tökéletes grillételekhez és teljesen ingyenes a tervedben. Hozzávalók: g extra sovány darált marhahús 1 lilahagyma, reszelt 1 chili, leválasztva és apróra vágva 1 teáskanál őrölt kömény egy marék koriander apróra vágva 1 nagy hagyma, karikára vagy ékre vágva 2 pirított paprika, leválasztva és darabokra vagy karikára vágva g barna vagy basmati rizs nyers tömeg sót és frissen őrölt fekete borsot FŰSZERES Karcsúsító salsa SALSA: 1 nagy érett mangó, hámozott, köves és kockára vágott 1 kis lilahagymát karcsúsító salsa vágva 3 szaftos paradicsom, kockára vágva 1 piros chili, szeletelve egy marék koriander apróra vágva 1 lime lé tengeri só Módszer: Készítse el a fűszeres mangósalsát: keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, ízlés szerint sót adva hozzá.

lefordítani a zsírégetést fogadó zsírvesztés

Karcsúsító salsa a marhahúst, a hagymát, a fokhagymát, a chilit, az őrölt fűszereket és a koriandert egy tálba sóval és borssal.

Keverje össze jól, majd kezével formázza a keveréket 12 kolbász formára.

fogyni 50 felett étvágycsökkentő tabletták árak

Fűzze őket nyársra, és enyhén permetezze be olajjal. Főzzük a koftákat a hagymával és a pirospaprikával forró grillre, időnként 6—8 percig forgatva, amíg megbarnul és kissé elszenesedik.

Bejegyzés navigáció

Közben főzd meg a rizst a csomagon található utasításoknak megfelelően. Tálaljuk a koftákat, a grillpaprikát és a hagymát a rizzsel és néhány fűszeres mangósalsa-val.

nincs testsúlycsökkentő testtranszformáció fogyni a testzsír elhízott

Ha fából készülteket használ, először áztassa őket vízbe, nehogy megégjenek a forró grillen.