Ételkalkulátor és ételszerkesztő

Napi fogyás napló

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

Az érték érvényesítéséhez a recept mentése is szükséges. Egy adagra számított tápérték adatok Az értékek az "Adagok száma" mezőben beállított adagszám alapján kerülnek meghatározásra. Étkezés Az étkezés lapon vezetheted a diétád és külön rögzítheted a nap során megivott folyadékmenniységet is. A program a napi fogyasztásodat összesíti és kijelzi, hogy még mennyit ehetsz aznap.

Fogyókúra, Diéta Napló - Online Táplálkozási Napló

A napi limitek a Beállítások lapon módosíthatóak. Az elfogyasztott ételeket kikeresheted a kategóriákban böngészve vagy a keresőmező segítségével is.

fogyasztószerek fogyókúra

Amikor megtaláltad a kérdéses tételt kattints rá és a megjelenő menüben válaszd ki melyik étkezéshez rakja be a program. Az tétel kiválasztása után bekerül a lejjebb található étrend táblázatba a megfelelő étkezéshez. Itt állíthatod be a mennyiségét, a mértékegységét, vagy akár az elnevezését is módosíthatod. A változtatások csak a mentés gomb használatával rögzülnek, így kísérletezhetsz is anélkül, hogy a korábban elmentett étrendet módosítanád.

Legjobb fogyás naplója, Hogyan fogyok le tíz hét alatt? – Orsi naplója 2. rész

Ha nem találsz egy élelmiszert, vagy egy receptet, esetleg más értékekkel szeretnél számolni, akkor a Receptszerkesztő, valamint az Új élelmiszer lapon bővítheted a személyes adatbázisod. A kiválasztott ételek sorrendje szintén módosítható.

Ehhez tartsd lenyomva az egér bal gombját az átrendezni kívánt sor fölött, ott ahol a kurzor a képen látható ikonra változik, és a gombot nyomva tartva mozgasd az új helyére. A tételek sorrendje több helyen is módosítható a programban: étkezési napló, aktivitás napló, receptszerkesztő, mértékegységszerkesztő.

Aktivitás Az aktivitás lapon vezetheted a nap során végzett, a szokásostól eltérő, extra tevékenységeidet. A táblázat alatt lévő legördülő listából válaszd ki, hogy miket csináltál az nap.

legjobb fogyókúra központ noida- ban

A kiválasztott tevékenység bekerül a táblázatba, ahol beállíthatod a tevékenység időtartamát. Ha a tevékenységek között nem találsz valamit, vagy a meglévők helyett más értékekkel szeretnél számolni, akkor létrehozhatsz saját tevékenységeket is a táblázat felett lévő kis súlyzóval jelzett ikonra kattintva.

Az aktivitás megadásának könnyítésére, akárcsak az étkezésnél, itt is lehetőség van az elmúlt napok aktivitásának betöltésére.

Fogyás és teljesítményfokozás a táplálkozási napló segítségével

Egészség Az egészség lapon vezetheted a különböző fizikai és egészségügyi paramétereid. Az egyes értékek megadása opcionális, így elég azokat megadnod, amik fontosak a számodra. Statisztika A statisztika lap egy átfogó összesítést ad a vezetett diétádról, aktivitásodról és a bekövetkezett változásokról. Az adatok diagramokon és táblázatos formában is megtekinthetőek.

Egy adott nap részletei a táblázat egy adott sorára, vagy a diagram egy adott pontjára kattintva tekinthetők meg. A részletek egy felugró ablakban jelennek meg.

Legjobb fogyás naplója Koffein és aszpirin a fogyáshoz

Egy kevésbé feltűnő funkció a diagram nagyítása. A diagram egy adott területének nagyításához a bal egérgombot nyomvatartva jelöld ki a nagyítandó területet.

Akár kétszer annyit is fogyhat vele az ember, és segít megváltoztatni az egészségtelen szokásokat. Nem, ez nem egy új fogyókúrás csodaszer. Ez garantáltan működik, és mindössze két dologra van hozzá szükség: egy tollra és egy füzetre.

Az eredeti állapot visszaállításához pedig jobb egérgombbal kattints egyet a diagram területén. Receptszerkesztő A receptszerkesztő lapon új recepteket állíthatsz össze, vagy a korábban mentett recepteket szerkesztheted.

masoor ki daal fogyás

Új recept összeállításához keresd ki a recept hozzávalóit a kategóriákban böngészve, vagy a keresőmező segítségével. Ekkor a hozzávaló bekerül a lejjebb található táblázatba, ahol beállíthatod a mennyiségét, a mértékegységét, vagy akár a hozzávaló megnevezését is módosíthatod.

A korábban rögzített receptek szerkesztéséhez csak keresd ki a kérdéses tételt, napi fogyás napló rákattintva a megjelenő menüben válaszd ki a kívánt szerkesztési műveletet.

Az összesítő sorban található 1 adagban elnevezésű sor a kicsit lejjebb található Adagok száma mezőben beállított adagszám alapján kerül meghatározásra.

  • Performix sst vélemények a fogyásért
  • Diétás napló Tiszta étkezés fogyás napló nap az étrend, a testmozgás eredményeinek rögzítésére
  • Fogyás kedvezmény
  • 90 napos testmozgás és diéta napló Napi étel- és fogyásnapló 3 hónapos étkezéstervező
  • Fogyás és teljesítményfokozás a táplálkozási napló segítségével | Futásról Nőknek
  • Ingyenes Online Táplálkozási Napló - kalóapartmankehida.hu

Új élelmiszer Ezen a lapon bővítheted személyes élelmiszer adatbázisod. Ehhez csak egyszerűen add meg az élelmiszer csomagolásán feltüntetett grammra vonatkozó energia és tápérték adatokat.

hogyan lehet a felesleges zsírt gyorsan elégetni

A korábban rögzített élelmiszereket az Receptszerkesztő lapon szerkesztheted. Ehhez keresd ki a kérdéses tételt, majd rákattintva a megjelenő menüben válaszd ki a kívánt szerkesztési műveletet.

hogyan fogyhatok le gyorsabban

Ismerősök Az ismerősök lapon felveheted a kapcsolatot ismerőseiddel és megoszthatjátok egymással privát adatbázisotokat, étrendeteket, napi fogyás napló figyelemmel kísérhetitek egymás állapotát.

Beállítások A Beállítások lapon új étel kategóriákat hozhatsz létre, módosíthatod a napi fogyasztási kereted limiteketaz étkezések elnevezéseit és egyéb beállításokat is elvégezhetsz.

Napi fogyási napló

A limiteket igényeid szerint módosíthatod, de a beállításukhoz használhatod a kalória napi fogyás napló is. A hatékony diétához a legjobb, ha a hét minden napjára kiszámolod az értékeket, hiszen jelentősen eltérhetnek egymástól attól függően, hogy épp munkanap, edzésnap vagy pihenőnap van-e. Letöltés és nyomtatás A naplózott adataid letöltéséhez és nyomtatásához kattints a Statisztika fülre, majd a jobb felső sarokban lévő letöltés ikonra.

A megjelenő panelon elvégezhetsz néhány beállítást is. A Tovább gombra kattintva a program elkészíti a letölthető és nyomtatható dokumentumot.