Turmix diéta alatt, Ezek is érdekelhetnek

MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól! Amennyiben egy héten át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk. Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat!

Ha tisztulni és fogyni szeretnénk, a legjobb a piacról rengeteg epret, málnát, céklát, uborkát, spenótot, káposztát, almát beszereznünk.

Ezek a vízhajtó hatású növények jól átmossák, tisztítják a vesét.

Rosttartalmuk segít abban, hogy ne érezzünk éhséget a diéta alatt, és hihetetlen tempóban felgyorsítják az anyagcserét. Akik egyszer kipróbálják, meghökkenve tapasztalják, az allergiás tüneteik csökkenését, a bőrproblémáik megszűnését.

A zöldségturmixokkal akár az ízületi fájdalmaktól is megszabadulhatunk, de szakemberek szerint a rákmegelőzésben is óriási szerepet kaphatnak ezek a finom italok. Fontos szabályok: Ne keverjünk össze gyümölcsöt és zöldséget — kivéve a sárgarépát és az almát, melyekhez minden passzol.

A lét lehetőleg frissen igyuk, vagy néhány órán belül! Legfeljebb 3 napig hűtőben is eltarthatjuk. A megadott hozzávalókat mossuk, tisztítsuk meg, daraboljuk fel, alaposan turmixoljuk össze vagy használjunk gyümölcscentrifugát. A keveréket ízlés szerint dl vízzel hígítva igyuk!

Intenzív kúraként maximum két hétig használjuk! Vitamin-turmixok Immunrendszer erősítésre A-vitaminos turmix 2 sárgarépa, 1 kaliforniai paprika C-vitaminos turmix 1 narancs, 1 vérnarancs és 1 grépfrút B-vitaminos turmix 1 maroknyi búzacsíra, 15 dkg fehér és 15 dkg lila káposzta Energia-turmixok tavaszi fáradság ellen Epres 1 mokkáskanálnyi friss gyömbér,1 alma, 1 banán, szem eper Málnás 1 alma, 1 banán, 1 maroknyi málna, 1 karika citrom Tipp: Az energia-turmixok fogyasztása reggel ajánlott, hogy a nap folyamán legyen elég energiánk!

Zöld turmixok Vérnyomáscsökkentésre, ízületi fájdalmakra A zöld turmixok készülhetnek turmix diéta alatt zöld levelű növényből, turmix diéta alatt ízlésünk és fantáziánk szabhat határt. Spenótos turmix diéta alatt marék friss spenót, 1 alma, 1 cikk citrom héjastól lehetőleg bio legyen1 mokkáskanál friss gyömbér Petrezselymes-almás fél csokor petrezselyem, 1 alma Petrezselymes-paradicsomos fél csokor petrezselyem, 1nagy paradicsom, 1 szál répa Petrezselymes-céklás fél csokor petrezselyem, 1 cékla, 1 alma Leveles keles szép nagy kel levél, 1 alma, 1 vékony karika citrom Uborkás-zelleres fél uborka, 1 zöld alma, 2 db szárzeller, fél zöldpaprika Medvehagymás 1 maroknyi medvehagyma, 1 szál sárgarépa, 1 alma Ezeket a szabályokat kövessük!

Ha naponta iszunk turmixokat és célunk a tisztulás, és a fogyókúra, a következőkre figyeljünk oda: Kerüljük az előre elkészített, zacskós, tartósított, konzerv ételeket, ne menjünk gyorsétterembe Ha egy turmix elfogyasztás után éhesek vagyunk, együnk diétás kekszet, teljes kiőrlésű kenyeret, puffasztott rizsszeletet Joghurttal vagy kefirrel is dúsíthatjuk a turmixokat Ha nem a drasztikus fogyás a cél, ebédre együnk egy szelet grillezett húst salátával, de időnként egy tojásrántotta is belefér Az egy-két hetes diéta után iktassunk be heti egy zöldség-gyümölcs napot az étrendünkbe!

Meglátjuk igazán frissnek és könnyűnek fogjuk érezni magunkat! A rendszeres turmix-ivás rászoktat bennünket a friss zöldség és gyümölcs fogyasztására is. Már néhány hét turmix-ivás után a szervezet kívánni kezdi ezeket a növényeket.