Hogyan kell cla t fogyni. A külső barnulás segít a fogyásban?
Tartalom
Search for: CLA — Csak beveszem, és már le is fogytam?
Ennyi az egész? Furcsa, hogy ez a csodaszernek kikiáltott anyag végül nem terjedt el széles körben, és a világ elhízottjainak aránya sem csökkent sőt, növekedett az össznépességen belül.
CLA - használta valaki ?
De mi is az a CLA? A rövidítés ezt jelenti: konjugált linolsav ak Conjugated Linoleic Acids. A név nem egy savat jelöl, hanem egy egész család mintegy 28 izomerét.
A CLA számos kedvező tulajdonsággal bír, vagy bírhat, ha a kutatások is bebizonyítják: Segíthet a rák elleni küzdelemben, és a betegség megelőzésében is fontos szerepe lehet.
Valamennyire képes zsírvesztést és zsírmentes testtömeg növekedést is előidézni. Mérsékli a vércukorszintet, és csökkenti a koleszterinszintet.
CLA, a legújabb szuper tápanyag?
Az esetleges zsírégető hatást természetesen igyekeznek meglovagolni a CLA-t tartalmazó termékek forgalmazói. Egyértelmű bizonyítékát ennek mindmáig nem sikerült megtalálni, viszont a kutatók annyit már tudni vélnek, hogy ez az anyag a zsírsejtek növekedésének mérséklésével, valamint számuk csökkentésével előnyösen változtathatja meg a testösszetételt.
Ezek a kísérletek nem sikerültek túl meggyőzőre.
Nem fogsz a kapszulától lefogyni Talán nem annyira meglepő, de a CLA-t kipróbáló sportolók egyike sem tudott sem drámai zsírégető, sem izomtömeg növelő hatásról beszámolni. Egy kis pluszt bizonyára jelenteni fog a diéta alatt, de tartós és kellő mértékű zsírégetést csak akkor fogunk tudni elérni, ha a táplálkozásunk és az edzésünk tökéletes. A CLA céltól függetlenül mindenki számára hasznos lehet, de ha olyan reklámba botlasz, ahol azt ígérik, napi kapszulával már elérhetjük álmaink fizikumát, jobb, ha átkapcsolsz egy másik csatornára.
20 KILÓT LEFOGYNI MEDDIG TART?
Mennyit fogyasszunk naponta? Mint ahogyan pozitív hatását sem, úgy mellékhatásait sem sikerült még egyértelműen bizonyítani.
A CLA hosszú távon fejti ki áldásos tevékenységét. Naponta gramm hogyan kell cla t fogyni lehet próbálkozni, a nap folyamán arányosan elosztva az étkezéseink mellé. Legegyszerűbb ezt táplálékkiegészítők segítségével megoldani, hiszen a CLA természetes állapotában legnagyobb mennyiségben olyan élelmiszerekben fordul elő, melyek egy diétás étrendbe nem férnek be.
Cla kiegészítés segít fogyni
A konjugált linolsav ak természetes forrásai: marhahús, tej, egész tojás. Ne feledd! Ha nem végzel legalább aerob edzéstés nem diétázol, a CLA önmagában semmit nem ér.
