A táplálék, amely megvédi a csontjait, Uic fogyás tanulmány

Uic fogyás tanulmány

Tartalom

    Az időszakos koplalás divatossá vált, és ma ez az egyik legnépszerűbb fogyókúra.

    uic fogyás tanulmány vesz sárga golyózsírégetőt

    Ezen túlmenően, a fogyás mellett, számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve a cukorbetegség kockázatának csökkentését, a gyulladás elleni küzdelmet, a magas vérnyomás csökkentését vagy az oxidatív stressz csökkentését.

    Abban az esetben, ha nincs túl világos mi a szakaszos böjt és miből áll, Ez egy étkezési terv, amely korlátozza az étkezés idejét a nap egy meghatározott időszakára. Ez a változat lehetővé teszi, hogy 8 órás időszakot válasszon egymás után, amelyben enni tud, míg a fennmaradó 16 órában csak vizet vagy más, nem kalóriatartalmú italokat, például kávét vagy teát fogyaszthat, egyedül és cukor nélkül, vagy édesítőszerek.

    uic fogyás tanulmány annyira frusztrált a fogyás miatt

    Tudta, hogy létezik egy képlet, amely megmondja, hogy naponta hány kalóriát kell megennie a fogyáshoz? Megmutatjuk, hogyan kell alkalmazni. A kutatócsoport összesen 23 elhízott önkéntessel dolgozott, átlagéletkoruk 45 év, átlagos testtömeg-indexük Fogyás Korán által 35 év volt.

    A chicagói Illinois Egyetem kutatói elemezték a napi éhezési étrend eredményét, és megállapították, hogy azok hatékonyak a fogyáshoz, és más egészségügyi előnyöket is nyújtanak. A tanulmány egy 4 órás, korlátozott ideig tartó táplálkozási étrendet, egy 6 órás, korlátozott időtartamú táplálkozási étrendet és egy kontrollcsoportot hasonlított össze, étrendi korlátozások nélkül. A 4 órás korlátozott táplálkozású étrend-csoport résztvevőit arra utasították, hogy csak 13 és 17 óra között fogyasszanak ételt, míg a 6 órás csoport résztvevőit 13 és 19 óra között eszik.

    Ez idő után a tudósok összehasonlították uic fogyás tanulmány önkéntesek csoportjának eredményeit egy másik kontrollcsoporttal, amely korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytatott. Képest, a szakaszos böjttervet betartó résztvevők több súlyt és több centit vesztettek a derekuktól, és nagyobb mértékben csökkent a szisztolés vérnyomás.

    uic fogyás tanulmány 30 napos fogyás kihívás

    A tea egyik tulajdonsága, hogy segít a fogyásban. Ezek a tudományos vizsgálatok szerint a fogyás leginkább ajánlott fajtái.

    Megjegyzi azt is, hogy bár ezek az eredmények ígéretesek, nagyszabású, randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükség hosszabb ideig.